今回は、ネイリスト直伝のハンドマッサージをご紹介します。
さすがい器用な手先をつかうネイリストの方ならではの手技です。
是非一度試してみてください。
まずは気持ちよい手のツボを覚えちゃおう！
出典p.cdnanapi.com
太淵（タイエン）・・・喘息等に効く
労宮（ロウキュウ）・・・神経性疲労に効く
大陵（ダイリョウ）・・・不眠症に効く
神門（シンモン）・・・冷え性に効く参考 http://nanapi.jp/1190/
出典p.cdnanapi.com
腕骨（ワンコツ）・・・手の関節の疲れに効く
合谷（ゴウコク）・・・肩こり、腰痛、便秘などに効く
陽池（ヨウチ）・・・手首の疲れを取る参考 http://nanapi.jp/1190/
ハンドマッサージの際にツボを刺激することによって体の辛い症状を緩和させることが期待出来ます。出典ネイリスト直伝カンタンなハンドマッサージ | nanapi [ナナピ]
ちょっと気になる好きな人に♪
アマナイメージズシャンパングラスを持つ男女の手 by アマナイメージズ
「ちょっと手かして」と、おもむろに彼の手を取りマッサージを始めましょう。出典メンズのハートがとろけるハンドマッサージテクとは？｜東京独女スタイル
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「合谷（ごうこく）」がやりやすい
手が温まってきたら、親指と人差し指の間を少し強めに押します。ここは「合谷（ごうこく）」といって、肩こりや頭痛、眼精疲労に効くツボがあります。出典メンズのハートがとろけるハンドマッサージテクとは？(no.3)｜東京独女スタイル
大抵の人はこのツボが痛いので、彼が痛がったら「こってるね～お仕事忙しい？ 頑張り過ぎないでね」などと声をかけましょう。出典メンズのハートがとろけるハンドマッサージテクとは？(no.3)｜東京独女スタイル
指の付け根も疲れがたまりやすいので、少し強めに押しましょう。仕上げに、指を根元から一本ずつ優しく引っ張って終了です。
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他にも痛いところをちょっと強めに
押してみて気持ちいいところや痛いところはちょっと多めに押します。出典ネイリスト直伝カンタンなハンドマッサージ | nanapi [ナナピ]
アマナイメージズ男女の手のハートと朝日 by アマナイメージズ
強すぎず、程よく優しく
力加減は強ければいいというわけではないので加減して押しましょう。出典ネイリスト直伝カンタンなハンドマッサージ | nanapi [ナナピ]
痕になってしまうようだと強すぎです。
「痛くない？」と彼の反応を見ながら痛気持ちいいくらいの力で行いましょう。出典メンズのハートがとろけるハンドマッサージテクとは？(no.3)｜東京独女スタイル
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ひじも良いかも♪
リンパの通り道でもある部分です。
押してみて痛いようならリンパの流れが滞っているかもしれません。
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ここにもリンパの通り道があります。
ひじの内側・外側のマッサージは肩こりに効果的です。ここだけで肩こりが軽くなることもあるので、ぜひ試してみてください！出典ネイリスト直伝カンタンなハンドマッサージ | nanapi [ナナピ]
自分でもできる！
出典aromacure.net
ハンドマッサージというのは、人にやってもらうのも気持ちいいものですが、自分でも出来るハンドマッサージの方法を習得しておけば、ちょっと疲れたときなどに便利です。出典ハンドマッサージの方法/ハンドマッサージ
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やり方は簡単
全体をもみほぐす出典ハンドマッサージの方法/ハンドマッサージ
ハンドマッサージの方法は、手のひら全体を揉み解すことから始めます。
ハンドクリームをたっぷりつけて、片方の指全部を使って手のひらと手の甲を手首から指先に向かって軽く押しながらもみましょう。
指をマッサージ出典ハンドマッサージの方法/ハンドマッサージ
手が温まってきたら、手のひらの親指の付け根の膨らんだ部分や、親指と一指し指の間の部分がつぼなので、強めに押してください。
手のひらの血流がよくなったら、指の付け根から指先に向けて、１本１本伸ばしていきます。
そして、指の脇の部分をプッシュして、つぼを刺激しましょう。疲れたら…自分でできるハンドマッサージ
http://ameblo.jp/puyomaku/entry-10453025351.html
オススメはアロマオイルと一緒に！
GettyImagesPhoto by Creatas / Creatas
アロマは、香りを嗅ぐだけでもリラックス効果があるのですが、アロマオイルの種類によっては、美肌効果や殺菌効果などがある出典ハンドマッサージの効果って/ハンドマッサージ
出典：http://matome.naver.jp/odai/2139736479652720301
出典：http://matome.naver.jp/odai/2139736479652720301/2139768256838777503
