髪の毛を長く伸ばす方法！？

髪の毛を早く伸ばしたい方は多いではないでしょうか？

間違えて切ってしまったりしたら、なかなかしんどいですよね。

以下方法をご紹介します。

髪の毛を早く伸ばしたい

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伸びるのは1ヶ月1センチほど

髪の成長速度は個人差があり、どうしても早い人と遅い人がいます。およそ1ヶ月1センチくらい髪が伸びるのが一般的です。

キャド@xxxxxrl

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髪の毛まぢ早く伸びてほちい(;_;)

返信 リツイート いいね 2013.11.05 20:50

あさみ@Asm_502

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髪の毛早く伸びろー！ლ(╹◡╹ლ)

返信 リツイート いいね 2013.11.05 20:31

コジコ(CV:ゆきな)@cojiko2030

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とりあえず早く髪の毛のびたい

返信 リツイート いいね 2013.11.05 20:00

日本人の髪は、1日約0.3から0.4ミリメートル伸びます。平均すると、3日で1ミリ、1ヶ月で1センチ、1年で12センチ伸びる計算になります。

出典発毛専門リーブ21 : 発毛大辞典 > 役立つ髪の知識 VOL.17

専門家の人たちの意見 – 物理的なこと

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毛先のカットはしないほうがいい？

毛先をカットしたほうが早く伸びる。よく耳にする方法の一つです。ただ、プロの間でも意見が分かれるのですが、毛先が痛んだ場合は枝毛になるのでカットしたほうが良い、という意味合いで使われるようです。

理容師で美容師です。毛先カットは痛んだ毛先を切る事で綺麗な髪にするのが目的です。髪の伸び方を意図的にコントロールすることは出来ません。

出典毛先カットって意味あるのでしょうか？ あと、髪の毛を早く伸ばす方法ってあります… – Yahoo!知恵袋 (ciegorouさん)

伸ばしっぱなしで伸ばすより、カットしながら伸ばした方が良いというのは私もお客様に言ってます。理由は「綺麗なスタイルを維持しながら伸ばした方が、鬱陶しくならずに伸ばせられます

出典髪の毛はカットせず伸ばしっぱなしで伸ばすより、毛先を少しずつカットしながら伸… – Yahoo!知恵袋 (otisrjpさん)

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頭皮を清潔に保つ

毛穴の皮脂や汚れを取り除いて清潔に保つことで髪の毛が伸びるのを阻害する要因を予防します。重要なのは、早く伸びるのではなく、伸びにくくなる要因を防ぐという意識ですね。

毛穴が塞がってしまうことでも髪の毛の成長が遅れてしまいます。シャンプーするときには、毛穴に溜まった皮脂や整髪料を十分取り除くこともお忘れなく。

出典髪の毛が早く伸びる方法｜髪の毛の痛みを解決！ 美容師さんが教えるヘアケア ガイド

炭酸泉を頭皮に噴射し続けしばらくすると、普段のヘアケアでは落ちない、頭皮の皮脂や汚れが取り除かれ、血行も促進されます。

出典ヘッドスパ | 錦糸町 美容院 · 美容院 ARCHE（アルケー）

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髪の毛を縛る

髪の毛を引っ張ることで物理的に伸びるという話もよく聞きますが、専門家の方々は髪に負担が掛かるので非推奨のようです。ただ、一般的には「伸びた」という人が多いです。

一応，理屈は合っているのですが，強いテンション（引っ張る力）をかけ続けていますと，その部分の髪の毛が抜けやすくなってしまいます。

出典早く髪を伸ばしたい！！ | ヘアケア・ヘアスタイルのQ&A【OKWave】 (gakushanekoさん)

専門家の人たちの意見 – 健康的な生活

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栄養を考えた食事をとる

ミネラルやたんぱく質など、髪の毛の生成をサポートする栄養素を食品から効果的に採ることが有効です。ただ、そればっかりを食べるのではなく、バランスよい食事がベストのようです。

亜鉛が十分に足りていると髪は太くなり、伸びるスピードも速くなります。逆に不足すると、毛髪のもとになるケラチンというタンパク質の合成がうまくいかず、髪の生成を妨げてしまうのです。

出典「抜け毛の秋」を切り抜けろ！　夏の終わりに専門医が教える「3つのポイント」 : J-CAST会社ウォッチ

亜鉛は生牡蠣や豚レバーから効率よく摂取することができます

良質のたんぱく質を摂取する事が必要で、肝臓でたんぱく質からアルブミンを合成され爪や髪の毛が伸びるということもあるのです。

出典髪を早く伸ばす方法 | 愛知県江南市の美容院　DOUBLE　HAIR つれづれ日記

豆腐や納豆、わかめなどのヨードを多く含む海草が良いです

髪に大切なタンパク質や、女性ホルモンと働きが似ている大豆イソフラボン。豆乳や納豆から両方摂取することができちゃいます。

出典髪を早く伸ばす方法♪｜東京・表参道の美容室chouchou 井上賢治のへアケアの真相解明！ 〜あなた史上最高の美髪を手に入れる〜

豆乳からも効率よく必要な栄養素を摂取できるんです

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良質な睡眠をとる

睡眠を取ることで成長ホルモンを促進させます。ゴールデンタイムは22時～2時。

副交感神経が最も活発化し、成長ホルモンが大量に分泌されるのは22時からの2時間です

出典内から美髪になる – ヘアメディカルビューティー

夜10時から深夜2時にかけて、加齢などで傷ついた体の細胞の修復や、たんぱく質合成の促進などに欠かせない、美肌や老化防止に役立つホルモンがもっとも多く分泌される

出典深夜の十分な睡眠は老化防止に役立つ？～成長ホルモンは美肌や老化防止にも貢献～ – ストレス解消に…１分で知る！　ストレス＆メンタルヘルス (あづちゃんさん)

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栄養の優先順位を知る

髪の毛を作る材料は体内でも必要とされているものなので、体内の状態が悪いとそちらが優先的にケアされます。髪の毛の優先順位は低いんです。

髪の毛を作るための材料は，体内に吸収されている栄養です。ですから，体内の栄養状態が悪くなっていますと，伸びるはずの髪の毛も伸びにくくなってしまいます。

出典早く髪を伸ばしたい！！ | ヘアケア・ヘアスタイルのQ&A【OKWave】 (gakushanekoさん)

毛髪は他の臓器に比べて重要度が低いと身体が判断されるので、優先順位の高い場所からケアされていきます。その間毛髪に栄養を送らないようにするシステムが働きますので、睡眠不足で一番にダメージを受けるのは髪なのです。

出典内から美髪になる – ヘアメディカルビューティー

成長ホルモンは優先順位の高い場所からケアしていきます。寝不足で身体が疲れていると生命維持にあまり関係ない髪は、ケアを後回しにされるのです。

出典睡眠と髪の関係 | 美髪育成塾

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血行を良くする

頭皮の血行を促進させ、栄養を効果的に行き渡らせるのも有効。血行と聞くと頭皮マッサージが想像できますが、他にも入浴剤で血行良くさせるのも有効なようです。

頭皮の血流を良くするためにマッサージを行うと、毛乳頭や毛母細胞に栄養が行き渡ります。

出典髪の毛が早く伸びる方法｜髪の毛の痛みを解決！ 美容師さんが教えるヘアケア ガイド

頭皮がガチガチにこっていたり、毛穴のつまりがあると髪の伸びも遅くなってしまいますし、これから生えてくる髪にも影響が。

出典髪を早く伸ばす方法♪｜東京・表参道の美容室chouchou 井上賢治のへアケアの真相解明！ 〜あなた史上最高の美髪を手に入れる〜

出典：http://matome.naver.jp/odai/2138289244455601401

出典：http://tsukasa-no-blog.com/archives/styles/style-1